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 " 金錢不是萬能的 , 但沒有錢 , 可是萬萬不能 "

欠錢要還錢 , 卡債利息繳不出來, 要創業. 買車. 買房.留學進修

雖然借錢的管道有很多種 

但要符合安全又合法的方式. 建議還是跟銀行借錢

而且現在銀行借款利率很低 , 不用擔心被高額利息壓得喘不過氣

但是各個銀行的貸款商品讓人看得眼花撩亂

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到底哪家銀行的貸款利率方案對自己最划算呢 ??

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 偷偷告訴你其實不用這麼傷腦筋

現在貸款公司都有推出 " 免費貸款諮詢的服務 " 

不論是信貸 . 車貸 . 房貸 . 整合負債 通通可以快速的幫您借到錢

而且貸款公司最棒的好處是 

 

能快速的依個人的條件 , 幫你與各家銀行的貸款方案媒合 , 立即找出最適合 . 最划算的貸款方案

並且 " 提高貸款核准率 " 省去你一家一家銀行比較的時間 

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 "註:1.以上方案以各家貸款公司官網所提供之資訊為準 2.以上所有貸款方案之總費用年百分率不等於貸款利率,實際貸款條件(例:核貸金額、利率、月付金、帳管費、手續費、票查費、提前清償違約金、信用查詢費等)視個別銀行貸款產品及授信條件不同而有所差異,銀行保留核貸額度、適用利率、年限期數與核貸與否之權利,詳細約定應以銀行貸款申請書及約定書為準。"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


【藍若水報導】時常一緊張就突然覺得肚子痛、想上廁所?或是排便狀況很不穩定,明明前一周都正常,最近又便祕好幾天?那你可能要懷疑是大腸激躁症(腸躁症)在搞鬼。在台灣,腸躁症的盛行率約10%至15%,逾百萬人都深受該毛病之苦。很多人都以為腸躁症就只是莫名其妙的拉肚子,但其實便祕、脹氣、肚絞痛也是腸躁症病徵,而醫師表示,腸躁症原因除了飲食,還包含心理因素。

腸躁原因多元化 年齡層表現也不同

台灣胃腸神經與蠕動學會理事長盧俊良教授根據《營養藥理學與治療學》(Alimentary Pharmacology & Therapeutics)期刊指出,台灣有腸躁症問題的族群,跟無腸躁症者相比,睡眠障礙高2倍,且工作或課業請假缺席的比例多2.5倍,確實影響生活。

腸躁症又稱大腸激躁症,是因為腸道容易受刺激(壓力、飲食等)改變蠕動快慢和排便習慣,因此會有腹瀉、便秘、脹氣、絞痛等症狀交替出現。

書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢根據門診觀察指出,通常年輕患者較容易因心理或食物影響,引起腹瀉、腹部絞痛腸躁問題,建議舒緩腸胃症狀之外,也需要考量心理因素的診治,如壓力來源,才有助於穩定腸道系統。

中年族群則會出現腹瀉、腹狀和便祕的症狀,同樣要穩定不適感,還要確定是否有其他重大疾病如大腸癌,及其他慢性疾病因素刺激引起;運動量逐漸下降的老年人,因腸胃活動力緩慢,敏感度又高,經常便祕、腹瀉,臨床上需要透過好幾次返診,調整剛好的藥劑量。

遠離腸躁困擾,下一頁看看日常四種飲食推薦!

研究:低腹敏飲食有效改善症狀

腹敏一詞為FODMAP諧音,日本消化道疾病學會專科醫師江田証解釋,FODMAP一詞是由發酵性的寡糖、雙醣類、單糖類和多元醇字首組成。這些醣類不容易在小腸內被吸收,當小腸醣濃度上升時,水分會流進小腸平衡濃度,也會引起拉肚子和腹痛的症狀;同時FODMAP也容易產生大量氣體於腸道,阻礙消化工作。

避開果糖、寡糖、單/雙醣類和多元醇成分含量高的飲食,是降低腸躁症發作的原則之一。江田証醫師進一步表示,高腹敏飲食清單數多,其中以小麥類最容易引起腸胃抗議,建議先減少食用麵包、義大利麵等食品。

台大醫院胃腸肝膽科主治醫師曾屏輝則列出幾種高腹敏食物,包含芒果、西瓜、洋蔥、大蒜,而多數的含糖飲料也是高腹敏飲食之一。

台北榮總營養師吳柏姍分享幾種常見的低腹敏飲食,包含:

  • 膠質豐富的蔬菜:秋葵、木耳

  • 葉菜類:高麗菜、菠菜

  • 瓜類:黃瓜、櫛瓜

  • 水果類:奇異果、葡萄、哈密瓜、香瓜、木瓜、柑橘、鳳梨、草莓、香蕉、火龍果等。

即使上述食材可以幫助改善腸躁,但吳營養師提醒,任何飲食均需適量,過度攝取還是有可能讓腸胃不舒服。

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原文引自:脹氣便祕、肚子絞痛都是腸躁症狀!4類低腹敏食物遠離腹脹